Produkt zum Begriff Trainiert:
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Motorradfahren mental trainiert (Eberspächer, Hans)
Motorradfahren mental trainiert , Gutes Motorradfahren beginnt im Kopf, schlechtes allerdings auch. Der Kopf soll also das Fahren unterstützen und nicht stören. Dass sicheres und stressfreies Motorradfahren auch Kopfsache ist, stellen alle Motorradfahrer früher oder später fest. Nicht nur beim Bremsen im Regen, auch in einer etwas zu optimistisch angefahrenen Kurve beginnt es im Kopf zu arbeiten, nicht selten bis zum Adrenalinschub. , Service & Reparaturanleitungen > Anleitungen & Handbücher , Erscheinungsjahr: 20120328, Produktform: Leinen, Autoren: Eberspächer, Hans, Seitenzahl/Blattzahl: 289, Keyword: Bremsen; Fahrtechnik; Fahrtraining; Fitness; Kraftfahrrad; Motorbuch; Psychologie; Schutzkleidung; Selbstcoaching; Selbsteinschätzung; Unfallvermeidung.; Zweirad, Fachschema: Motorrad / Motorradsport, Thema: Entdecken, Fachkategorie: Motorradsport, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Länge: 216, Breite: 149, Höhe: 25, Gewicht: 691, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783613031609, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
LEKI Nordic Walkingstöcke Nordic Walking-Stöcke, mehrfarbig, 130
- Marke: Leki - Modell: Smart Carat - Speed-Tip - super leicht - punktgenauer Stockeinsatz - optimiertes Schwungverhalten - Power-Grip - Kork-Zwei-Komponenten-Griffe - Länge: 100-130 cm - Gewicht: 166 g (115 cm) - Karbon - Ø 14 mm
Preis: 98.90 € | Versand*: 3.95 € -
LEKI Nordic Walkingstöcke Nordic Walking-Stöcke, mehrfarbig, 110
- Marke: Leki - Modell: Smart Carat - Smarttip 2.0-Technologie - perfekt für Nordic Walker, die häufig zwischen Asphalt und Gelände wechseln - integrierte, ausfahrbare Hartmetallspitze mit optimierter Geometrie für ausgezeichneten Halt auf unasphaltiertem Untergrund - super schnelles Wechseln zwischen Pad- und Tip-Stellung - einfacher, werkzeugloser Padwechsel - Kork-Zwei-Komponenten-Griffe - Länge: 100-130 cm - Gewicht: 203 g (115 cm) - Aluminium HTS 6.0 - Ø 16 mm
Preis: 66.90 € | Versand*: 3.95 € -
Leki Response Nordic Walking Stöcke - 130 - grau
Du möchtest mit deinen Freunden auf zum nächsten Nordic Walking Workout? Dann könnte der Response der richtige Stock für dich sein! Der CorTec Griff mit Trigger 1 bieten dir komfortablen Halt und gute Führung der Stöcke, dank der Schlaufe lässt sich die Hand in Sekundenschnelle vom Stock lösen. Die Aluminiumrohre sind super stabil und gleichzeitig leicht. Warn- und Sicherheitshinweise: Warn- und Sicherheitshinweise für Leki Stöcke
Preis: 60.00 € | Versand*: 3.95 €
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Was wird beim Nordic Walking trainiert?
Beim Nordic Walking werden vor allem die Muskeln in den Armen, Schultern, Rücken und Beinen trainiert. Durch die Bewegung mit den Stöcken wird die Ausdauer gesteigert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zudem werden die Gelenke entlastet und die Koordination verbessert. Auch die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, da beim Nordic Walking der ganze Körper aktiv ist. Insgesamt ist Nordic Walking ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.
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Welche Muskeln trainiert man beim Nordic Walking?
Welche Muskeln trainiert man beim Nordic Walking? Beim Nordic Walking werden hauptsächlich die Muskeln in den Armen, Schultern und im oberen Rücken trainiert, da diese durch den Einsatz der Stöcke aktiviert werden. Zudem werden auch die Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur gestärkt, da diese für eine aufrechte Haltung und einen stabilen Bewegungsablauf benötigt werden. Die Beinmuskulatur wird ebenfalls beansprucht, insbesondere die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, da diese für den Vortrieb beim Gehen mit den Stöcken verantwortlich sind. Insgesamt ist Nordic Walking somit ein effektives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert.
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Welche Stöcke für Nordic Walking?
Welche Stöcke für Nordic Walking? Beim Nordic Walking werden spezielle Nordic-Walking-Stöcke verwendet, die länger sind als herkömmliche Wanderstöcke. Diese Stöcke sind in der Regel aus leichtem Material wie Aluminium oder Carbon gefertigt, um eine optimale Unterstützung beim Gehen zu bieten. Zudem verfügen sie über spezielle Handschlaufen, die ein effizientes Abstoßen vom Boden ermöglichen. Es ist wichtig, die richtige Länge der Stöcke zu wählen, die auf die individuelle Körpergröße abgestimmt ist, um eine ergonomische Haltung und eine effektive Bewegung zu gewährleisten. Es empfiehlt sich, sich vor dem Kauf von Nordic-Walking-Stöcken von einem Fachmann beraten zu lassen, um die passenden Stöcke für die eigenen Bedürfnisse zu finden.
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Welche Nordic Walking Stöcke für Anfänger?
Welche Nordic Walking Stöcke eignen sich am besten für Anfänger? Es ist wichtig, Stöcke zu wählen, die leicht und gut ausbalanciert sind, um die richtige Technik zu erlernen. Verstellbare Stöcke sind ideal, um die Länge an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Zudem sollten die Griffe bequem und rutschfest sein, um einen sicheren Halt zu gewährleisten. Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis ist ebenfalls entscheidend, um nicht zu viel Geld für die ersten Stöcke auszugeben.
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LEKI Nordic Walkingstöcke Nordic Walking Stöcke, anthrazit-shiny, 130
Der Walking Stock Flash Carbon von Leki bietethöchsten Komfort, maximale Kraftübertragung und einfachste Handhabung dank Einhandbedienung. Er ist kompatibel mit allen Trigger Shark Handschuhen undein Turbo, der so leicht ist, dass man ihn beim Schwingen fast vergisst. - Zwei-Komponenten Korkgriff mit Trigger Shark 2.0 System zum schnellen Befestigen und Lösen vom Griff - optimaler Stockeinsatz. - anatomisch geschnitteneSchlaufe sorgt mit individueller Einstellung für höchsten Tragekomfort - Speed Tip bringt die nötige Kraftübetragung auf jedem Untergrund - perfekt geschnitten und individuell einstellbar für optimalen Tragekomfort - hohe Steifigkeit bei geringem Gewicht - optimiertes Schwungverhalten - für punktgenauen Stockeinsatz und perfekten Halt egal auf welchem Untergrund - optimaler Halt auf asphaltiertem Untergrund bei langer Lebensdauer - Rohrmaterial: Carbon Composite (70%) - Gewicht pro Stück bei einer Länge von 115 cm: 167 g
Preis: 72.90 € | Versand*: 3.95 € -
LEKI Nordic Walkingstöcke Nordic Walking-Stöcke, mehrfarbig, 115
- Marke: Leki - Modell: Smart Carat - Smarttip 2.0-Technologie - perfekt für Nordic Walker, die häufig zwischen Asphalt und Gelände wechseln - integrierte, ausfahrbare Hartmetallspitze mit optimierter Geometrie für ausgezeichneten Halt auf unasphaltiertem Untergrund - super schnelles Wechseln zwischen Pad- und Tip-Stellung - einfacher, werkzeugloser Padwechsel - Kork-Zwei-Komponenten-Griffe - Länge: 100-130 cm - Gewicht: 203 g (115 cm) - Aluminium HTS 6.0 - Ø 16 mm
Preis: 66.90 € | Versand*: 3.95 € -
Leki Response Nordic Walking Stöcke - 120 - grau
Du möchtest mit deinen Freunden auf zum nächsten Nordic Walking Workout? Dann könnte der Response der richtige Stock für dich sein! Der CorTec Griff mit Trigger 1 bieten dir komfortablen Halt und gute Führung der Stöcke, dank der Schlaufe lässt sich die Hand in Sekundenschnelle vom Stock lösen. Die Aluminiumrohre sind super stabil und gleichzeitig leicht. Warn- und Sicherheitshinweise: Warn- und Sicherheitshinweise für Leki Stöcke
Preis: 60.00 € | Versand*: 3.95 € -
Leki Response Nordic Walking Stöcke - 105 - grau
Du möchtest mit deinen Freunden auf zum nächsten Nordic Walking Workout? Dann könnte der Response der richtige Stock für dich sein! Der CorTec Griff mit Trigger 1 bieten dir komfortablen Halt und gute Führung der Stöcke, dank der Schlaufe lässt sich die Hand in Sekundenschnelle vom Stock lösen. Die Aluminiumrohre sind super stabil und gleichzeitig leicht. Warn- und Sicherheitshinweise: Warn- und Sicherheitshinweise für Leki Stöcke
Preis: 60.00 € | Versand*: 3.95 €
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Welches Material für Nordic Walking Stöcke?
Welches Material für Nordic Walking Stöcke? Nordic Walking Stöcke werden typischerweise aus leichtem und robustem Material wie Aluminium, Carbon oder Fiberglas hergestellt. Aluminium-Stöcke sind erschwinglich und robust, während Carbon-Stöcke besonders leicht und vibrationsdämpfend sind. Fiberglas-Stöcke bieten eine gute Kombination aus Leichtigkeit und Stabilität. Die Wahl des Materials hängt von persönlichen Vorlieben, Budget und Einsatzzweck ab. Es ist wichtig, Stöcke aus hochwertigem Material zu wählen, um Komfort und Effizienz beim Nordic Walking zu gewährleisten.
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Welche Pads für Nordic Walking Stöcke?
Welche Pads für Nordic Walking Stöcke eignen sich am besten für dich? Es gibt verschiedene Arten von Pads, die je nach Untergrund und persönlichen Vorlieben variieren. Möchtest du Pads für Asphalt, Schotterwege oder Waldwege verwenden? Auch die Härte und Langlebigkeit der Pads spielen eine Rolle bei der Auswahl. Hast du bereits Erfahrungen mit bestimmten Pads gemacht oder möchtest du neue ausprobieren? Es ist wichtig, die richtigen Pads zu wählen, um ein angenehmes und effektives Nordic Walking-Erlebnis zu haben.
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Welche Länge für Nordic Walking Stöcke?
Welche Länge für Nordic Walking Stöcke ist die richtige für dich? Die optimale Länge hängt von deiner Körpergröße ab. Eine Faustregel besagt, dass die Stöcke etwa 70-75% deiner Körpergröße entsprechen sollten. Es ist wichtig, dass du die Stöcke vor dem Kauf ausprobierst und an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. Die richtige Länge sorgt für eine effektive Unterstützung beim Gehen und entlastet deine Gelenke. Es lohnt sich, sich von einem Experten beraten zu lassen, um die passenden Stöcke für dich zu finden.
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Kann man Nordic Walking Stöcke kürzen?
Ja, man kann Nordic Walking Stöcke kürzen, um sie an die individuelle Körpergröße anzupassen. Dafür sollte man die Stöcke zunächst auf die richtige Länge einstellen, indem man sie in einem 90-Grad-Winkel am Ellenbogen hält. Anschließend können die Stöcke mithilfe einer Säge oder einem speziellen Werkzeug gekürzt werden. Es ist wichtig, die Stöcke gleichmäßig zu kürzen, um eine symmetrische Länge zu gewährleisten. Nach dem Kürzen sollten die Enden der Stöcke eventuell wieder abgerundet werden, um Verletzungen zu vermeiden.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.