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Welche Stöcke für Nordic Walking?
Welche Stöcke für Nordic Walking? Beim Nordic Walking werden spezielle Nordic-Walking-Stöcke verwendet, die länger sind als herkömmliche Wanderstöcke. Diese Stöcke sind in der Regel aus leichtem Material wie Aluminium oder Carbon gefertigt, um eine optimale Unterstützung beim Gehen zu bieten. Zudem verfügen sie über spezielle Handschlaufen, die ein effizientes Abstoßen vom Boden ermöglichen. Es ist wichtig, die richtige Länge der Stöcke zu wählen, die auf die individuelle Körpergröße abgestimmt ist, um eine ergonomische Haltung und eine effektive Bewegung zu gewährleisten. Es empfiehlt sich, sich vor dem Kauf von Nordic-Walking-Stöcken von einem Fachmann beraten zu lassen, um die passenden Stöcke für die eigenen Bedürfnisse zu finden. **
Welche Nordic Walking Stöcke für Anfänger?
Welche Nordic Walking Stöcke eignen sich am besten für Anfänger? Es ist wichtig, Stöcke zu wählen, die leicht und gut ausbalanciert sind, um die richtige Technik zu erlernen. Verstellbare Stöcke sind ideal, um die Länge an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Zudem sollten die Griffe bequem und rutschfest sein, um einen sicheren Halt zu gewährleisten. Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis ist ebenfalls entscheidend, um nicht zu viel Geld für die ersten Stöcke auszugeben. **
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Produkte zum Begriff Dialogische-Traumatherapie-Fachbücher-von:
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Das dialogische Kunstwerk, Fachbücher von Fiona GeussDas dialogische Kunstwerk von Fiona Geuss beleuchtet die Entwicklung und Bedeutung von Gesprächen zwischen Künstlerinnen und Künstlern, Museen und dem Publikum im Kontext politischer Proteste, insbesondere um 1968. Die Autorin untersucht, wie die Künstlerinnengruppe Group Material das Gespräch als ein Format nutzte, um Kunst und Gesellschaft zu verbinden und gesellschaftskritische Themen zu diskutieren. Durch die Analyse kollektiver Kunstpraktiken, Performances und künstlerischer Interventionen im deutschsprachigen Raum wird ein tiefer Einblick in die Dynamik zwischen Kunst und sozialem Engagement gegeben. Zudem werden Materialien aus den Archiven des Museum of Modern Art in New York und des Fales Archive, New York University, veröffentlicht, die die historische Relevanz dieser Gespräche unterstreichen. Dieses Fachbuch richtet sich an alle, die sich für Kunstgeschichte und die Rolle der Kunst in sozialen Bewegungen interessieren.45,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Butollo, Willi: Dialogische Traumatherapie (Leben Lernen, Bd. 256)Dialogische Traumatherapie (Leben Lernen, Bd. 256) , Manual zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Auflage: 5. Druckaufl. 2022, Erscheinungsjahr: 20120809, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Leben lernen#248#, Autoren: Butollo, Willi~Karl, Regina, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: 5. Druckaufl. 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 250, Keyword: Affektregulation; Akutstation; Akuttraumatisiert; Aufmerksamkeitsübungen; Beziehungsgestaltung; Dialogische Traumatherapie; Fritz Perls; Gestalt-Therapie; Gestalttherapie; Imagination; Integrative Traumatherapie; Interaktionelle Traumatherapie; Klinische Psychologie; Krise; Luise Reddemann; MITT; Mehrphasige Integrative Traumatherapie; PTB; PTBS; Posttraumatische Belastungsstörung; Psychiatrie; Psychologie; Psychologische Beratung; Psychosomatische Medizin; Psychotraumatologie; Ressource; Ressourcenerweiterung; Selbstakzeptanz; Selbstfürsorge; Selbstgefühl; Selbstwert; Trauma; Traumafolgestörung; Traumatherapie; Traumatisierung; Wahrnehmungsübungen; seelische Krise, Fachschema: Psychiatrie - Psychiater~Psychologie~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Trauma (psychologisch), Fachkategorie: Psychologie~Psychiatrie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH, Länge: 208, Breite: 134, Höhe: 25, Gewicht: 300, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger: A26298881 A19832363, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Personzentrierte Traumatherapie, Fachbücher von Brigitte Koch-KerstenTraumatisierende Erfahrungen in der Kindheit können zu einer ablehnenden Haltung sich selbst gegenüber führen – zu Selbstverneinung. Sie entsteht durch die Identifikation mit erlebter Fremdverneinung, wie Abwertung, Demütigung oder Misshandlung. Selbstverneinung schränkt die Lebensqualität erheblich ein und ist die Ursache leidvoller Traumafolgesymptome. Die von der Autorin praktizierte personzentrierte Traumatherapie besteht darin, diese Selbstverneinung aufzulösen, um Selbstbejahung, Selbstliebe und Selbstachtung wieder zu ermöglichen. Ihr Traumatherapiekonzept besteht aus einem Pendeln zwischen dem Zulassen und Bejahen von Gefühlen, auch den traumabedingten Leidensgefühlen, und dem Beachten und Bejahen von Abwehr und Widerstand. Die Autorin stellt hier ihren Weg vor, der Erfahrung absoluter Wertlosigkeit und der daraus folgenden Selbstverneinung eine andere, aufbauende Erfahrung entgegenzusetzen, die wieder Selbstbejahung ermöglicht. Sie führt sehr genau die Überlegungen auf, die hinter diesem Ansatz stehen, beschreibt die einzelnen Schritte und gibt ausführliche Übungen dazu an, sodass diese zum Teil etwas ungewohnten Gedanken plastisch werden.29,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Traumatherapie mit Kindern, Fachbücher von Dorothea WeinbergNicht nur in Kriegsgebieten, auch in Mitteleuropa leiden zahlreiche junge Patienten und Kinder an posttraumatischen Belastungsstörungen. Das Erleben schwerer Unfälle oder auch der plötzliche Verlust eines Elternteils können zu diesen Erkrankungen führen. Besonders schwerwiegend sind die Folgen von Vernachlässigung, sexuellem Missbrauch und anhaltenden Misshandlungen durch nahe Bezugspersonen. Dieses Buch widmet sich als erstes umfassend den speziellen kindertherapeutischen Vorgehensweisen bei akuten oder lang anhaltenden Traumatisierungen. Für beide diagnostische Grundsituationen hat die Autorin aus ihrem langjährigen Erfahrungswissen heraus therapeutische Interventionen entwickelt, die eine erfolgreiche Behandlung ermöglichen: Die strukturierte Trauma-Intervention wird bei Traumata eingesetzt, die dem Kind bewusst sind. Für früh und anhaltend traumatisierte Kinder legt die Autorin ei.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welches Material für Nordic Walking Stöcke?
Welches Material für Nordic Walking Stöcke? Nordic Walking Stöcke werden typischerweise aus leichtem und robustem Material wie Aluminium, Carbon oder Fiberglas hergestellt. Aluminium-Stöcke sind erschwinglich und robust, während Carbon-Stöcke besonders leicht und vibrationsdämpfend sind. Fiberglas-Stöcke bieten eine gute Kombination aus Leichtigkeit und Stabilität. Die Wahl des Materials hängt von persönlichen Vorlieben, Budget und Einsatzzweck ab. Es ist wichtig, Stöcke aus hochwertigem Material zu wählen, um Komfort und Effizienz beim Nordic Walking zu gewährleisten. **
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Welche Pads für Nordic Walking Stöcke?
Welche Pads für Nordic Walking Stöcke eignen sich am besten für dich? Es gibt verschiedene Arten von Pads, die je nach Untergrund und persönlichen Vorlieben variieren. Möchtest du Pads für Asphalt, Schotterwege oder Waldwege verwenden? Auch die Härte und Langlebigkeit der Pads spielen eine Rolle bei der Auswahl. Hast du bereits Erfahrungen mit bestimmten Pads gemacht oder möchtest du neue ausprobieren? Es ist wichtig, die richtigen Pads zu wählen, um ein angenehmes und effektives Nordic Walking-Erlebnis zu haben. **
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Welche Länge für Nordic Walking Stöcke?
Welche Länge für Nordic Walking Stöcke ist die richtige für dich? Die optimale Länge hängt von deiner Körpergröße ab. Eine Faustregel besagt, dass die Stöcke etwa 70-75% deiner Körpergröße entsprechen sollten. Es ist wichtig, dass du die Stöcke vor dem Kauf ausprobierst und an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. Die richtige Länge sorgt für eine effektive Unterstützung beim Gehen und entlastet deine Gelenke. Es lohnt sich, sich von einem Experten beraten zu lassen, um die passenden Stöcke für dich zu finden. **
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Kann man Nordic Walking Stöcke kürzen?
Ja, man kann Nordic Walking Stöcke kürzen, um sie an die individuelle Körpergröße anzupassen. Dafür sollte man die Stöcke zunächst auf die richtige Länge einstellen, indem man sie in einem 90-Grad-Winkel am Ellenbogen hält. Anschließend können die Stöcke mithilfe einer Säge oder einem speziellen Werkzeug gekürzt werden. Es ist wichtig, die Stöcke gleichmäßig zu kürzen, um eine symmetrische Länge zu gewährleisten. Nach dem Kürzen sollten die Enden der Stöcke eventuell wieder abgerundet werden, um Verletzungen zu vermeiden. **
Wie lange müssen Nordic Walking Stöcke sein?
Wie lange müssen Nordic Walking Stöcke sein? Die Länge der Stöcke hängt von der Körpergröße des Nutzers ab. Eine Faustregel besagt, dass die Stöcke etwa 70-80% der Körpergröße des Nutzers haben sollten. Für eine genauere Anpassung kann man sich an speziellen Tabellen oder Formeln orientieren, die die optimale Länge der Stöcke berechnen. Es ist wichtig, dass die Stöcke individuell angepasst sind, um eine effektive und gesunde Nordic Walking Technik zu gewährleisten. Eine falsche Länge der Stöcke kann zu Fehlbelastungen führen und das Training weniger effektiv machen. **
Welche Nordic Walking Stöcke sind die besten?
Welche Nordic Walking Stöcke sind die besten? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deiner Körpergröße, deinem Fitnesslevel und deinen persönlichen Vorlieben. Generell sollten die Stöcke leicht, stabil und verstellbar sein, um eine optimale Unterstützung beim Walken zu bieten. Es ist auch wichtig, auf die Qualität der Griffe und Spitzen zu achten, um einen guten Halt und Komfort zu gewährleisten. Letztendlich ist es ratsam, verschiedene Modelle auszuprobieren und sich von einem Fachhändler beraten zu lassen, um die besten Stöcke für deine Bedürfnisse zu finden. **
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Dialogische Traumatherapie, Fachbücher von Willi ButolloTraumatherapie kann nicht nur aus Techniken bestehen. Dreh- und Angelpunkt der Verarbeitung einer Traumatisierung ist die Wiederherstellung von Vertrauen in die Welt und die Menschen. Darauf baut das neue Manual zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung seine Interventionen auf. Die Manualform des Buches gewährleistet ein sicheres Arbeiten durch alle Phasen in der Behandlung einer posttraumatischen Belastungsstörung. Menschen reagieren auf traumatische Erfahrungen mit radikalem Rückzug. Einsamkeit und Leere scheinen für die meisten erträglicher zu sein als Kontakte zu anderen Menschen und der Welt. Diese, aus langer Praxiserfahrung mit Traumapatienten gewonnene Erfahrung, führte zum Grundprinzip des hier vorgestellten Behandlungsansatzes: Das Hauptziel der Therapie besteht darin, wieder sichtbar und berührbar zu werden - den Kontakt wieder aufzubauen und die verlorengegangene Verbindung herzustellen.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Das dialogische Kunstwerk, Fachbücher von Fiona GeussDas dialogische Kunstwerk von Fiona Geuss beleuchtet die Entwicklung und Bedeutung von Gesprächen zwischen Künstlerinnen und Künstlern, Museen und dem Publikum im Kontext politischer Proteste, insbesondere um 1968. Die Autorin untersucht, wie die Künstlerinnengruppe Group Material das Gespräch als ein Format nutzte, um Kunst und Gesellschaft zu verbinden und gesellschaftskritische Themen zu diskutieren. Durch die Analyse kollektiver Kunstpraktiken, Performances und künstlerischer Interventionen im deutschsprachigen Raum wird ein tiefer Einblick in die Dynamik zwischen Kunst und sozialem Engagement gegeben. Zudem werden Materialien aus den Archiven des Museum of Modern Art in New York und des Fales Archive, New York University, veröffentlicht, die die historische Relevanz dieser Gespräche unterstreichen. Dieses Fachbuch richtet sich an alle, die sich für Kunstgeschichte und die Rolle der Kunst in sozialen Bewegungen interessieren.45,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Butollo, Willi: Dialogische Traumatherapie (Leben Lernen, Bd. 256)Dialogische Traumatherapie (Leben Lernen, Bd. 256) , Manual zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Auflage: 5. Druckaufl. 2022, Erscheinungsjahr: 20120809, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Leben lernen#248#, Autoren: Butollo, Willi~Karl, Regina, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: 5. Druckaufl. 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 250, Keyword: Affektregulation; Akutstation; Akuttraumatisiert; Aufmerksamkeitsübungen; Beziehungsgestaltung; Dialogische Traumatherapie; Fritz Perls; Gestalt-Therapie; Gestalttherapie; Imagination; Integrative Traumatherapie; Interaktionelle Traumatherapie; Klinische Psychologie; Krise; Luise Reddemann; MITT; Mehrphasige Integrative Traumatherapie; PTB; PTBS; Posttraumatische Belastungsstörung; Psychiatrie; Psychologie; Psychologische Beratung; Psychosomatische Medizin; Psychotraumatologie; Ressource; Ressourcenerweiterung; Selbstakzeptanz; Selbstfürsorge; Selbstgefühl; Selbstwert; Trauma; Traumafolgestörung; Traumatherapie; Traumatisierung; Wahrnehmungsübungen; seelische Krise, Fachschema: Psychiatrie - Psychiater~Psychologie~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Trauma (psychologisch), Fachkategorie: Psychologie~Psychiatrie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH, Länge: 208, Breite: 134, Höhe: 25, Gewicht: 300, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger: A26298881 A19832363, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Stöcke für Nordic Walking?
Welche Stöcke für Nordic Walking? Beim Nordic Walking werden spezielle Nordic-Walking-Stöcke verwendet, die länger sind als herkömmliche Wanderstöcke. Diese Stöcke sind in der Regel aus leichtem Material wie Aluminium oder Carbon gefertigt, um eine optimale Unterstützung beim Gehen zu bieten. Zudem verfügen sie über spezielle Handschlaufen, die ein effizientes Abstoßen vom Boden ermöglichen. Es ist wichtig, die richtige Länge der Stöcke zu wählen, die auf die individuelle Körpergröße abgestimmt ist, um eine ergonomische Haltung und eine effektive Bewegung zu gewährleisten. Es empfiehlt sich, sich vor dem Kauf von Nordic-Walking-Stöcken von einem Fachmann beraten zu lassen, um die passenden Stöcke für die eigenen Bedürfnisse zu finden. **
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Welche Nordic Walking Stöcke für Anfänger?
Welche Nordic Walking Stöcke eignen sich am besten für Anfänger? Es ist wichtig, Stöcke zu wählen, die leicht und gut ausbalanciert sind, um die richtige Technik zu erlernen. Verstellbare Stöcke sind ideal, um die Länge an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Zudem sollten die Griffe bequem und rutschfest sein, um einen sicheren Halt zu gewährleisten. Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis ist ebenfalls entscheidend, um nicht zu viel Geld für die ersten Stöcke auszugeben. **
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Welches Material für Nordic Walking Stöcke?
Welches Material für Nordic Walking Stöcke? Nordic Walking Stöcke werden typischerweise aus leichtem und robustem Material wie Aluminium, Carbon oder Fiberglas hergestellt. Aluminium-Stöcke sind erschwinglich und robust, während Carbon-Stöcke besonders leicht und vibrationsdämpfend sind. Fiberglas-Stöcke bieten eine gute Kombination aus Leichtigkeit und Stabilität. Die Wahl des Materials hängt von persönlichen Vorlieben, Budget und Einsatzzweck ab. Es ist wichtig, Stöcke aus hochwertigem Material zu wählen, um Komfort und Effizienz beim Nordic Walking zu gewährleisten. **
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Welche Pads für Nordic Walking Stöcke?
Welche Pads für Nordic Walking Stöcke eignen sich am besten für dich? Es gibt verschiedene Arten von Pads, die je nach Untergrund und persönlichen Vorlieben variieren. Möchtest du Pads für Asphalt, Schotterwege oder Waldwege verwenden? Auch die Härte und Langlebigkeit der Pads spielen eine Rolle bei der Auswahl. Hast du bereits Erfahrungen mit bestimmten Pads gemacht oder möchtest du neue ausprobieren? Es ist wichtig, die richtigen Pads zu wählen, um ein angenehmes und effektives Nordic Walking-Erlebnis zu haben. **
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Personzentrierte Traumatherapie, Fachbücher von Brigitte Koch-KerstenTraumatisierende Erfahrungen in der Kindheit können zu einer ablehnenden Haltung sich selbst gegenüber führen – zu Selbstverneinung. Sie entsteht durch die Identifikation mit erlebter Fremdverneinung, wie Abwertung, Demütigung oder Misshandlung. Selbstverneinung schränkt die Lebensqualität erheblich ein und ist die Ursache leidvoller Traumafolgesymptome. Die von der Autorin praktizierte personzentrierte Traumatherapie besteht darin, diese Selbstverneinung aufzulösen, um Selbstbejahung, Selbstliebe und Selbstachtung wieder zu ermöglichen. Ihr Traumatherapiekonzept besteht aus einem Pendeln zwischen dem Zulassen und Bejahen von Gefühlen, auch den traumabedingten Leidensgefühlen, und dem Beachten und Bejahen von Abwehr und Widerstand. Die Autorin stellt hier ihren Weg vor, der Erfahrung absoluter Wertlosigkeit und der daraus folgenden Selbstverneinung eine andere, aufbauende Erfahrung entgegenzusetzen, die wieder Selbstbejahung ermöglicht. Sie führt sehr genau die Überlegungen auf, die hinter diesem Ansatz stehen, beschreibt die einzelnen Schritte und gibt ausführliche Übungen dazu an, sodass diese zum Teil etwas ungewohnten Gedanken plastisch werden.29,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Traumatherapie mit Kindern, Fachbücher von Dorothea WeinbergNicht nur in Kriegsgebieten, auch in Mitteleuropa leiden zahlreiche junge Patienten und Kinder an posttraumatischen Belastungsstörungen. Das Erleben schwerer Unfälle oder auch der plötzliche Verlust eines Elternteils können zu diesen Erkrankungen führen. Besonders schwerwiegend sind die Folgen von Vernachlässigung, sexuellem Missbrauch und anhaltenden Misshandlungen durch nahe Bezugspersonen. Dieses Buch widmet sich als erstes umfassend den speziellen kindertherapeutischen Vorgehensweisen bei akuten oder lang anhaltenden Traumatisierungen. Für beide diagnostische Grundsituationen hat die Autorin aus ihrem langjährigen Erfahrungswissen heraus therapeutische Interventionen entwickelt, die eine erfolgreiche Behandlung ermöglichen: Die strukturierte Trauma-Intervention wird bei Traumata eingesetzt, die dem Kind bewusst sind. Für früh und anhaltend traumatisierte Kinder legt die Autorin ei.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Systemische Traumatherapie, Fachbücher von Anette Kissenbeck, Reinert HanswilleDas Buch widmet sich dem Zueinander von Trauma- und Systemtherapie. Dabei werden aktuelle und grundlegende Konzepte der Traumatherapie mit Axiomen der Systemtherapie in Verbindung gebracht. Systemische Methoden und Techniken werden variiert und für die Traumatherapie weiterentwickelt. Der zweite Teil befasst sich mit systemischer Traumatherapie bei Kindern, Jugendlichen und ihren Bezugssystemen. Auf der Basis von kindlichen Entwicklungs- und traumaspezifischen Aspekten wird ein systemisches Konzept für die therapeutische Praxis entwickelt. Darin werden traumadiagnostische Instrumente vorgestellt, Therapiestrategien beschrieben und Interventionen für traumatisierte Systeme abgeleitet.39,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Traumatherapie-Kompass, Fachbücher von Susanne Leutner, Elfie CronauerDie Behandlung von Menschen mit komplexen Traumatisierungen stellt Therapeutinnen und Therapeuten vor grosse Herausforderungen. Über die etablierten traumatherapeutischen Konzepte hinausgehend stellen die beiden Autorinnen ihren schulenübergreifenden Ansatz zur entwicklungs- und prozessorientierten Arbeit vor. Der besondere Akzent liegt auf der vernetzend-systemischen Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen sowie der Kombination mit EMDR. Der therapeutischen Beziehung kommt dabei ein ebenso hoher Stellenwert zu wie dem konsequenten Blick auf die Stärken der Klientinnen und Klienten. Die Therapeutin kann in der Begegnung mit der Klientin herausfinden, was diese braucht, wie viel Belastung sie bewältigen kann und wie viel Stärkung nötig ist für den passenden nächsten Schritt auf ihrem ganz eigenen Weg. Eine Fülle von Anleitungen, Fallbeispielen und Übungen bereichert den Traumatherapie-Kompass.49,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Länge für Nordic Walking Stöcke?
Welche Länge für Nordic Walking Stöcke ist die richtige für dich? Die optimale Länge hängt von deiner Körpergröße ab. Eine Faustregel besagt, dass die Stöcke etwa 70-75% deiner Körpergröße entsprechen sollten. Es ist wichtig, dass du die Stöcke vor dem Kauf ausprobierst und an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. Die richtige Länge sorgt für eine effektive Unterstützung beim Gehen und entlastet deine Gelenke. Es lohnt sich, sich von einem Experten beraten zu lassen, um die passenden Stöcke für dich zu finden. **
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Kann man Nordic Walking Stöcke kürzen?
Ja, man kann Nordic Walking Stöcke kürzen, um sie an die individuelle Körpergröße anzupassen. Dafür sollte man die Stöcke zunächst auf die richtige Länge einstellen, indem man sie in einem 90-Grad-Winkel am Ellenbogen hält. Anschließend können die Stöcke mithilfe einer Säge oder einem speziellen Werkzeug gekürzt werden. Es ist wichtig, die Stöcke gleichmäßig zu kürzen, um eine symmetrische Länge zu gewährleisten. Nach dem Kürzen sollten die Enden der Stöcke eventuell wieder abgerundet werden, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Wie lange müssen Nordic Walking Stöcke sein?
Wie lange müssen Nordic Walking Stöcke sein? Die Länge der Stöcke hängt von der Körpergröße des Nutzers ab. Eine Faustregel besagt, dass die Stöcke etwa 70-80% der Körpergröße des Nutzers haben sollten. Für eine genauere Anpassung kann man sich an speziellen Tabellen oder Formeln orientieren, die die optimale Länge der Stöcke berechnen. Es ist wichtig, dass die Stöcke individuell angepasst sind, um eine effektive und gesunde Nordic Walking Technik zu gewährleisten. Eine falsche Länge der Stöcke kann zu Fehlbelastungen führen und das Training weniger effektiv machen. **
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Welche Nordic Walking Stöcke sind die besten?
Welche Nordic Walking Stöcke sind die besten? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deiner Körpergröße, deinem Fitnesslevel und deinen persönlichen Vorlieben. Generell sollten die Stöcke leicht, stabil und verstellbar sein, um eine optimale Unterstützung beim Walken zu bieten. Es ist auch wichtig, auf die Qualität der Griffe und Spitzen zu achten, um einen guten Halt und Komfort zu gewährleisten. Letztendlich ist es ratsam, verschiedene Modelle auszuprobieren und sich von einem Fachhändler beraten zu lassen, um die besten Stöcke für deine Bedürfnisse zu finden. **
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